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Trainingshalbmarathon und ein Vergleich von Polar M 400 – Runtastic – Strava

April 3, 2017

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Ein Halbmarathon im Training vor dem HAJ-Marathon 2017 am nächsten Wochenende – da bot es sich an, einmal meine Polar M400, das Programm Runtastic und das Programm Strava gleichzeitig mitlaufen zu lassen. Dabei habe ich natürlich zusätzlich die Pulswerte mit dem Polar Brustgurt aufgezeichnet, da aber diese bei Strava und Runtastic fehlen, beziehe ich die […]

Predigt am 26.3.2017 zu Josua 5, 13-15: Posaunen, Engel und Martin Luther

März 27, 2017

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Zum Tag der Posaunenchöre habe ich gestern folgenden Gottesdienst gefeiert, dessen Predigt im Original stammt von Roland Herrig, Tourismuspfarrer der EKD. Er ist in der Evangelischen Kirche deutscher Sprache in der Provinz Santa Cruz de Tenerife (ev-kirche-teneriffa.es) tätig. http://inselpfarrer.blogspot.de/2013/09/predigt-am-29-september-2013-tag-des.html Neben der Begleitung durch den Posaunenchor waren Besonderheiten im Gottesdienst das Evangelium in leichter Sprache, welches von […]

75/4: Geh nie mit Kindern oder Frauen auf die Bühne!

Januar 16, 2017

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Über das Projekt 75kg reden wir jetzt erst einmal nicht: es ist (fast) noch Weihnachten, so viele Süssigkeiten sind übrig, da muss man noch nicht ans Abnehmen denken… Bleiben wir beim Laufen, da gibt es dann doch ein paar positive Dinge zu berichten: Das alte Jahr konnte ich mit dem Erreichen des Jahresziels von 2.000km […]

Terror und Trump – eine Predigt zum 1. Advent 2016

November 27, 2016

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Das Evangelium für den heutigen Sonntag steht Lukas 12,13-21 und ist zugleich der Predigttext: Einer aus der Volksmenge bat Jesus: Meister, sag meinem Bruder, er soll das Erbe mit mir teilen. Er erwiderte ihm: Mensch, wer hat mich zum Richter oder Schlichter bei euch gemacht? Dann sagte er zu den Leuten: Gebt Acht, hütet euch vor […]

75/4 – Tag 21: Laufen an der Ostsee!

November 6, 2016

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Mein Gewicht habe ich mal lieber nicht kontrolliert nach den letzten beiden Tagen. Und ansonsten bin ich froh, dass mich nur eine einfache Rüsselseuche befallen hat und nicht die tödliche Männergrippe… aber der Reihe nach. Am letzten Donnerstag habe ich eine ganz normale 10 km – Runde gedreht – aber war ja schon in grosser […]

75/4 – Tag 16: AUA!

November 1, 2016

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81,8 kg, die Abnehmeffekte sind derzeit ziemlich überschaubar – aber es ist auch kein Wunder, denn in der letzten Woche war erst psychisches und dann auch noch physisches Aua angesagt… Manchmal ist mein Job schön, aber manchmal ist er auch echt ätzend, und in der letzten Woche hatte ich wirklich gleich beide Extreme: da waren ein paar […]

75/4 – Tag 9: Regen ist im Dunkeln nicht so schlimm…

Oktober 25, 2016

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Seit meinem letzten Eintrag war mein Laufpensum jetzt nicht so toll. Und wie immer waren es natürlich die Umstände… aber dieses Mal hatte ich wirklich Grund, meinen langen Lauf am Wochenende abzusagen: Nachdem ich 3x an den Werktagen insgesamt 31km geschafft und dabei leider eher zu- als abgenommen hatte, musste ich am Samstag handwerklich tätig […]